活動簡介：
除了回應青少年的成長挑戰，他們身邊的同行者也很需要支持。家長和老師面對青少年的成長變化以及大環境的轉變，適應並不容易。透過講座、工作坊及休整營會，我們除了提供認識青少年情緒以及成長需要的資訊，也協助青少年身邊「大人」的自我關懷。
認識青少年情緒系列
配合教育局中學家長教育課程：範疇二「促進青少年健康、愉快及均衡的發展」
4.1 當子女機不離手：家長如何應對AI世代下的教養挑戰 —— 講座
參考《當子女機不離手》和《失控的焦慮世代》，幫助家長認識 Gen Z 身份迷失的一代成長的挑戰，及使用手機和抑鬱焦慮的關係。從而反思作為家長在教養上如何抗衡手機文化，增加現實世界的吸引力，提升對網絡世界的免疫力。
- 時間：1-1.5小時
- 對象：家長
- 人數：不限
4.2 喜怒無常？協助子女調節情緒（辨識及支援青少年情緒健康需要）—— 講座
認識青少年階段的心理及情緒特點與需要，透過情緒取向治療理論了解情緒系統的運作，幫助家長明白辨識子女情緒的重要，學習協助子女調節情緒的溝通方法及家長身心健康的重要。
- 時間：1-1.5小時
- 對象：家長
- 人數：不限
4.3 失敗乃成功之母：家長如何支持青年面對挫敗 —— 講座
社會上談成功之道很普遍，對失敗的着墨卻甚少。面對現今的焦慮世代，安全至上成爲了其中一種家長的教養方式，卻稍弱了青少年的反脆弱力。是次講座旨在促進家長理解青少年遇到挫敗時會出現的情緒和行爲，幫助青少年準備、經驗和回應失敗，以提升抗逆能力，並培養堅毅精神。
- 時間：1-1.5小時
- 對象：家長
- 人數：不限
4.4 驚怒哀樂情緒卡 —— 工作坊
提升家長個人對情緒認識，以情緒表達個人的需要，學習如何與子女用情緒溝通。活動會從情緒卡中了解自己的情緒狀況，認識情緒的能量及情緒的多變性。
- 時間：2小時
- 對象：家長
- 人數：20人
4.5 精神健康急救證書課程（關懷青少年版）—— 工作坊
幫助家長認識精神的概念、認識抑鬱症、焦慮症、飲食失調、濫用藥物、思覺失調的特徵及相關危機，以及理解精神健康急救的重點技巧。
- 時間：14小時（4個半天/2個全天）
- 對象：家長
- 人數：20人
家長自我關懷系列
配合教育局中學家長教育課程:範疇三「促進家長身心健康」
4.6 關懷家長心 —— 講座
以原生家庭對自我成長/需要的關連促進家長對子女教養及期望的影響，並反思教養模式或期望調整的需要。
- 時間：1-1.5小時
- 對象：家長
- 人數：不限
4.7 身心覺察工作坊 —— 工作坊
打開身體不同感官觸覺，連繫大自然的療愈能力，透過感官連繫自己，放慢節奏，聆聽內心感受，互相分享。
- 時間：1-1.5小時
- 對象：家長
- 人數：10-16人
4.8 家長療癒藝術體驗工作坊 —— 工作坊
第一部分：DIY 護手霜工作坊 —— 透過與雙手的接觸，回顧自己的人生（努力）故事，再藉對雙手的照顧/肯定，提升家長自我接納及自我照顧的意識和能力，促進家長的身心健康。第二部分：DIY 我的承載力 —— 透過製作不同形態的承載物品，回顧家長在面對不同壓力下自己的狀態，再藉藝術創作，提醒家長自我照顧的重要。
- 時間：2小時
- 對象：家長
- 人數：10人
兩代溝通系列
配合教育局中學家長教育課程:範疇一「認識青少年發展」及範疇三「促進家長身心健康」
4.9 兩代溝通（認識篇）- 家長如何面對世代之間的相處矛盾 —— 講座（實體/網上）
當孩子說出「你都不明我!」這句話時，許多家長都會感到困惑與無助。在這個快速變遷的時代，我們不難發現，青少年在思考模式、價值觀和行為選擇上，往往與父母輩的成長經驗存在明顯差異，讓親子關係陷入「說不通、管不動」的困境。是次講座讓家長透過香港本地研究數據，了解兩代人之間的觀念差異；共同探討如何在差異的基礎上建立相互理解，反思如何成為子女所接受的陪伴者。
- 時間：1小時
- 對象：家長
- 人數：不限
4.10 兩代溝通（應用篇）- 劇集討論會
透過「對讀」方式將《為何我們無法成為理想中的大人?》一書中的香港青年人處境、過去十年本地有關青少年的研究數據整理，對讀其他劇集文本，引發家長對相關青年議題的理解、反思與討論如何「互為彼此」。
第一節：以「陪伴」為核心出發的冒險旅程
第二節：如何對抗「社交世界」的孤獨?
第三節：世代之間除了排拒，還有哪些可能?
- 時間：1-1.5小時，3節
- 對象：家長
- 人數：8-30人
4.11 親子溝通互動工作坊 —— 工作坊
工作坊以嶄新的模式建立互信交流平台，促進家庭之間的交流和溝通，讓兩代之間能夠重新認識和理解對方的需要，給家庭製造歡樂時間。
- 時間：2小時
- 對象：家長及青少年
- 人數：40人
4.12 共同回應「未知」的旅程 —— 分享會
由《為何我們無法成為理想中的大人?》作者主講，探討青年面貌，理解青年在成長面對的張力及挑戰，共同尋找應對的方式，以「彼此」找出未來的答案。
- 時間：1小時
- 對象：教育工作者
- 人數：全校教師
4.13 教師發展日日營 —— 營會
「突破」團隊與學校共同制定為老師而設的發展日活動內容，其中包括團體活動、青少年專題講座、休整安靜練習、藝術工作坊及另類體驗活動，旨在促進老師身心健康、建立團隊及了解青少年文化。
- 時間：半日/全日
- 對象：教育工作者
- 人數：全校教師
4.14 新青年工作者休整營 —— 營會
從教學的工作中抽身，放慢節奏，聆聽自然，覺察個人的身心靈需要，在寧靜中照顧自己，在分享中彼此療癒，在好好照顧青年人之先，好好照顧自己，慰問勞苦心的自己，在張力中唞唞氣。
- 時間：日營/兩日一夜
- 對象：教育工作者
- 人數：全校教師
4.15 輔導技巧培訓工作坊 —— 工作坊
此工作坊旨在提升教師支援和輔導有情緒困擾之學生的信心與能力。內容包括教授基礎輔導技巧、識別有情緒困擾或自殺風險的學生、個案分析、實踐演練，為學生提供更有效的支持，建立良好師生關係和校園支援網絡。
- 時間：3小時
- 對象：教育工作者
- 人數：全校教師