建立互相支援的羣體

活動簡介

這系列的活動一方面講授如何在人際(包括朋友、戀愛)關係之中認識自己,同時也透過工作坊學習情緒困擾的互助精神以及彼此連結、共同創作的默契,再透過小組建立互相關顧、信任及支援的羣體。

2.1 如何成爲一個被別人喜歡的人 —— 講座

此講座以《交友的科學》和《做自己就好》這兩本參考書的理論為基礎,幫助同學思考如何平衡「表達自我」與「尊重規距」之間的張力,學習真正贏得別人喜愛和尊重的方法 —— 成為一個真誠、安全、有能力了解別人需要的人。

  • 時間:每節45-60分鐘
  • 對象:中一至中六
  • 人數:不限

 

2.2 老友爲何又發嬲 —— 講座

以參考書《關係療癒:建立良好家庭,友誼,情感五步驟》、《史丹佛人際動力學》及《青少女生存手冊》為基礎,透過互動遊戲及故事,並結合社交媒體上的起底及報復文化作例子,與學生聚焦認識「憤怒」在社羣生活中的成因,並了解如何表達及回應憤怒,藉此中斷彼此傷害的循環,建立真誠的關係網絡。

  • 時間:每節45-60分鐘
  • 對象:中一至中六
  • 人數:不限

 

2.3 我談的那場戀愛 —— 講座

以John Bowlby 《依附理論》為基礎,與學生反思對親密感和戀愛關係的價值觀,並以線上交友為處境,剖析中的文化反映青年人的情感需要,如何從中學會保護自己,建立擁有健康界線的感情關係。

  • 時間:每節45-60分鐘
  • 對象:中三至中六
  • 人數:不限

 

2.4 擁抱失去 —— 講座

透過回顧日常失去的經歷,並整合不同的哀傷輔導理論,探討失去面對的歷程。並透過不同的故事,鼓勵學生從失去中探索生命意義,提升面對挫敗的抗逆力,從挫敗的歷程中成長。

  • 時間:每節45-60分鐘
  • 對象:中一至中六
  • 人數:不限

 

2.5 EMO ERROR GYM — 實戰篇 —— 工作坊

透過團體及體驗式活動、小組分享方式,建立校內的情緒關注組,了解校園內的情緒需要,以E.R.R.O.R 五種應對手法為基礎,推動學生建立情緒自助及互助行動,建立校園關懷文化及互助安全網。

  • 時間:每節90分鐘,5節
  • 對象:中三至中六
  • 人數:20人

 

2.6 Draw all you can – 我們的集體創作 —— 工作坊

Draw All You Can 以簡單藝術元素為基本,加上心理學概念,集眾人之力自由繪出一幅豐富美麗的畫作。透過麥克筆的集體創作,讓學生表達情緒和想法,透過觀察他人的創作,進一步學習共同創作,與人連結,感受彼此狀態,體驗無聲的溝通與互動,建立共創的默契。

  • 時間:每節120分鐘
  • 對象:中四至中六
  • 人數:10-40人

 

2.7 減壓工作坊 —— 工作坊

a. 心緒流藝術體驗(流體畫)

利用流體畫和自我概念中的三大分類,包括:社會的我、理想的我和現實的我以藝術認清思緒,得到啟發;從藝術探索中,明白內在的需要,並增進個人成長。活動亦適合羣體連結,加深彼此認識。

b. Circle Painting一集體畫(塑膠彩)創作

以「圓圈繪畫」集體畫,讓同學互相建立信任、默契;彼此連結,建立羣體。並可以此進行退修安靜及默想。值此激發創意、對「美感」有新的體現及共同建立集體創作歷程。

  • 時間:
    • a. 每節45-60分鐘
    • b. 每節150分鐘
  • 對象:中三至中六
  • 人數:
    • a. 6-10人 1組
    • b. 8-12人 1組

 

2.8 Offline GAME – 桌遊小組 —— 小組

透過參與桌上遊戲,協助學生認識自己的感受與情緒狀態,在真實的人與人互動中學習表達感受,建立健康的競爭情緒,同時學習與人合作,強化個人的人際互動能力。

  • 時間:每節90分鐘,6節
  • 對象:中一至中六
  • 人數:不多於8人

 

2.9 不完美同學會 —— 小組

利用表達藝術和遊戲互動,在安全且可信任的體中,正視個人不完美的部分與受挫的經歷,接觸個人內心需要,紓緩情緒壓力,提升自我關顧能力。

  • 時間:每節90分鐘,6節
  • 對象:中三至中六
  • 人數:不多於8人

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