【Trial & Error Lab】靜心日常——體驗

營營役役的生活，重重複複的工作，反反覆覆的情緒，日復日，漸漸失去動力，失去心的力量……透過靜心練習，讓情緒流動，找回內在的療癒力量，讓我們靜觀當下，安好自心，就在日常生活中，每分每刻覺察身心，自我照顧。當我們準備好，便能與更多人同行，一直走下去。

工作坊內容

• 
認識靜心的概念
• 體驗靜心練習
• 分享如何於日常生活中進行靜心練習

導師簡介

CarrieFish Zentangle

Carrie Yue (CarrieFish Zentangle)，現為全職禪繞畫導師，2012年因工作壓力，情緒困擾而影響身心健康，偶然機會下接觸正念、禪修、靜觀，生活漸漸有變化。2017年到愛爾蘭完成Centre for Mindfulness Ireland的Mindfulness Tools Programme及日本內觀中心Vipassana完成十日內觀課程，學習不同的靜心方法，透過持續修習，從而認識、接納、照顧及愛自己。有感多年來受益於正念、禪修、靜觀修習，Carrie將自身的經驗轉化成沒有宗教元素的靜心方法，冀望向大眾推廣並提高公眾對精神健康的關注。

Facebook 專頁：https://www.facebook.com/CarrieFishZentangle

工作坊備註

• 活動部分時間會坐在地上，並包含有輕度的伸展運動，請穿著寬鬆衣物，避免穿裙子或短褲
• 活動部分時間須躺在地上，請自備瑜伽墊、大毛巾、披肩或保暖衣物
• 進入場地前須脫鞋，建議穿著襪子進入場地
• 邀請參加者提早10分鐘到達場地，安頓身心
• 活動期間，請暫時將其他事務放下，並懷著開放、安住的心參與活動

*如活動受環境不穩定性影響，將於活動3日前透過電郵發出延期通知；若延期的日子未能參與，則會安排退款。若活動前的14天內，本地確診達50人，活動將會取消。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

有關 Trial and Error Fest 2020
「Trial and Error Lab 每年招募有志投身文創產業的青年（稱他們為實驗室伙伴！），透過共享工作空間、培訓、創意企劃等，提供發展品牌及非主流職志的實踐機會，大膽展開試錯旅程。而每年我們都會舉辦成果展覽，讓公眾欣賞年輕人的試錯成果；藉此推動社會接納撞板、嘗試與犯錯的氣氛。今年我們首次聯乘突破書廊和Alternative café舉辦 Trial and Error Fest 2020；或許這活動未必有華麗的空間與內容，但我們熱誠真摯的每個小嘗試，或許能為你在不正常的氣候中帶來點點盼望。」