報道日期︰2026年9月7日 版面︰And Then. hk 跟住學 LET’S LEARN 文：編輯部
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在香港，「EMO」彷彿成了許多年輕人的日常寫照。面對未來的迷惘、課業的窒息以及人際關係的無形壓力，往往容易習慣困在當下的情緒裏面找不到出路。由 CSI 基金主辦、突破機構協辦的「EMO POWER SPOT」企劃，則提出了一個新的可能性——不必強逼自己在當下立刻消除情緒，而是學會「帶着 EMO 去出走」，透過轉換視角，跳出日常慣性的框框，尋找能讓自己得力、重新充電的角落。
返學即地獄 出走熟悉的comfort zone
經過一整學年與大專生接觸，突破機構同工 Du 與 Godwin 分享，企劃的核心在於鼓勵青年人找到專屬自己的心靈「Power Spot」，透過「出走」跳出日常慣性的框框，學習重新閱讀不同的人生處境與狀態。
Du說：「我們前一年的主題是 EMO ERROR GYM，強調鍛鍊心靈抗逆力來應對EMO，今年想同學多走一步，希望將 EMO ERROR GYM 中『轉換視角』（Re-locate）的方法，推廣並應用在日常生活處境裏。我們觀察到，很多大專同學都覺得學校是個困住他們的地方，是個十分奄悶、甚至很地獄的地方，於是我們提出在這場景轉換視角，在令人容易變得EMO的地方作出新嘗試。」
為了更貼近生活，企劃走入多間大專院校舉辦互動展覽，派發「EMO出走包」；又邀請多位 KOL 分享個人放鬆叉電秘點，集結成「EMO Power Map」並呼籲公眾投稿；另外，夥拍散步學學者黃宇軒（Sampson）及飲 食作家呂嘉俊，分別從城市散步與在地美食的角度切入，帶領大家在熟悉的地方裏尋找被遺忘的樂趣。有參加者更稱，兩小時的轉換視角體驗，覺得「不像在香港，彷彿去了一趟旅行」。
出走的能量，更在一班大專生身上發酵—— EMO POWER SPOT 企劃更延伸成 EMO Rover（EMO漫遊者），在香港浸會大學（浸大）及香港恒生大學（恒大）召集了約二十位大專生，透過為期半年左右的的工作坊，化身成校園漫遊者，探索校園及周邊角落，設計出走路線並帶領其他人參與體驗，在熟悉的地方尋找驚喜。
Godwin 分享：「我們希望透過參加者組隊設計一條出走路線，再公開分享給其他同學，從中獲得出走及轉換視覺的概念，將叉電的地方與他人分享。其中一位浸大參加者 Clouse，參加活動後才發現原來校園附近有不少休憩的公園和空間，是他平日返學放學未必能接觸到的，這些探索可以重新定義他的大學生涯，不只有沉悶的學業。」
由內地來港升學的 EMO Rover 參加者 Clouse 也坦言，活動一開始看起來「很不討喜」，因為他認識的大學生往往習慣參加有助學業或將來求職的比賽或活動，但這個活動竟然是叫大家放鬆。然而在探索過程中，他受到學者黃宇軒散步學的啟發，發現年輕人往往過份關注很遠的事情，而忽略了周邊及當下。這次活動讓他重新學會觀察身邊事物，進而釐清了自己想要的工作與生活型態。
EMO Rover 的最終章，是一場4日3夜的台北出走之旅。行程中同學們參加了不同工作坊和體驗，例如在大稻埕參加結合社區導賞的烹飪課，認識台北充滿歷史與故事的社區；又跟同年齡層的台大學長出走當地大學校園，傾談兩地大學生生活與想法。行程雖然緊湊，但團隊特別預留了一整天沒有指定行程，讓同學按照提示卡自行探索特定社區，從中尋找自己專屬的出走步調。
Godwin 與 Du 回顧整個企劃最寶貴的地方，正是教曉大家在不可控的處境中練習「轉換視角」。曾有一組 EMO Rover 籌劃帶同學在校園尋找睡覺的地方，但在活動前一天，原本預定的平台與草地突遭鎖上。面對走投無路的處境，同學們臨危不亂，即時尋找其他戶外廣場替補完成體驗。這種在困境中換個視角與方式尋找新出路的經驗，正正是心靈抗逆力的展現。
突破機構期待未來將這份「出走文化」繼續植根於各大專校園，由這一班擁抱出走概念的 EMO Rover 一年一年傳播下去，吸引更多青年人以自身的語言與文化，主導屬於自己的心靈健康之路。下次當你感到身心疲憊、EMO 來襲的時候，不妨也給自己一個機會——走出門口，換個視角，去尋找專屬於你的 EMO POWER SPOT。