工作有時令人心灰意冷，更可能成為一種折磨。你慨歎為何別人上班可以如此輕鬆，自己卻每份工作做不長，彷彿遇上噩運？也許，你能以運氣解釋世上所有事物及你的際遇；但有否轉換角度去想，不是工作出事，而是你出事？

有時人會自知，有時卻連自己都不察覺。工作會將人不願見到的自己徹徹底底、赤赤裸裸地呈現。例如在挫敗中看到自己的缺點，在困難中看到自己欠自信。無論如何，這些內在的陰暗面、自我懷疑、自我不滿，甚至自我討厭，很可能是自己愈做愈無趣，愈做愈失落，愈做愈害怕的元兇。

有人曾對我說，一份有趣的工作，起碼有30% 的內容是你未曾掌握的。如果你對工作已經得心應手，必然感覺沉悶萬分；但是這未掌握的部分，不論佔多少百分比，性質不論是陌生的新任務，或上司苛刻的要求，或測不透的客戶反應等，都會令你不安。這不安可能是對自己能力的懷疑，究竟自己做不做得來？我的存在有用嗎？我還被人重視嗎？

又或者不想被人瞧不起，不想感到自己比別人差勁，不想知道自己原是自卑，更不想知道自己時常需要被肯定。總之人不想真正認識自己，因為不想看見軟弱的自己。

其實，你心底裏，甚想被別人看見，看見自己的能力。 一旦失去了這份認同感，你很容易失落於過度理想化的自己（omnipotence，心想：「我實在很棒！」）和徹底無能的自己（impotence， 心想:「我實在很失敗!」）。一方面期望自己做得出色，有人賞識；另一方面又恐怕做得不好，給別人看出自己何等不濟。這是一種矛盾。

人可以矛盾到一個點：本來想成功，但因為害怕失敗，所以不如讓自己失敗好了。

這種想法是有對象的，你想證明給上司看─ 但是，你可能立即說: 反正我會失敗，不如放棄吧！另一極端是，你又可能說；我才不管他如何看，我最討厭他。當你說這句話的時候，正正說明你實在在乎他。又或者你心底最在乎的對象可能是父母，或是伴侶，又或者過去曾詆毀、踩低、傷害過你的人，甚至你自己。

歸根究底，你要看清自己內裏是如斯矛盾，充滿掙扎。這些矛盾和掙扎關乎你如何看自己，如何看待這一干人，如何跟他們相處，又不因他們的看法而貶低自己。這樣，你才能擺脫別人的眼光，不會輕易跌入不安，失去對自己的信心。

看清自己，是第一步。

（本文節錄自《現實，我受夠了 ─ 應對無力感的6 個關鍵》P.31-33 伍詠光著)

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