不少Y世代與Z 世代的職場新鮮人，選擇以助人者為夢想，走進教育界、社福界、心理輔導、教牧等界別，成為教師、社工、輔導員等，努力為他人建立生命。 燃燒青春與時間，換來的是學生、服務使用者、受輔者等成長與蛻變，他們拚了命也甘心樂意。但更大的代價，或許是年輕的他們長期於高壓職場環境與自我要求下，導致身心耗損，甚至產生職業倦怠 (Burnout)。

解決「問題」並不一定是進修、培訓或投放更多工作資源 —— 我們忘了，他們在專業以外，其實也只是年輕人；或許更需要在下班後，有空間休息，有人聆聽，有夥伴同行與共感，分享平日不輕易吐露的焦慮困擾，為心底積壓的疲累找個出口……

聽聽一羣青年助人者， 他們的「攰」來自哪裏。

• 社工，阿劍，27 歲

「做社工是以人為本，實際卻大半時間做行政，令幫助街坊的理想未能實踐。我不覺得自己能幫助人，亦看不到意義與個人成長。」

• 輔導員 + 古典聲樂老師，Ms Natalie，30+ 歲

「輔導工作很考心力，我總希望給每位Client 足夠的支持；有時要提醒自己慢一點，照顧好自己。」

• 前幼稚園老師， 李老師（化名），24 歲

「剛畢業做幼師，不到半年已經Burnout。當時工作量極多，教學與行政工作卻孤立無援，回家還要繼續工作。晚上我常在被窩中哭，腦海又回顧做得不夠好的地方。本來我很熱愛教學與小孩子，但漸漸失去這最後的動力。」

• 前職業治療師，Beth（化名），25 歲

「工作有兩個很深刻的故事。一是從另一位同事手上，接手一位Client，因他很想跟回我的同事，在治療過程中有幾次嘗試惹怒或貶低我，但礙於專業我仍要有禮地回應，覺得心很累。第二個故事，是我曾以電話初步接觸一位Client幾次後， 但很遺憾他因頑疾而自殺去世。回想我可以做得更多，崩潰了幾星期，因打擊很大而去見輔導；漸漸明白凡事只能盡力而為，能帶來關懷與扶持就不錯了。」

• 中學老師，Evening（化名），20+歲

「工作的疲累分兩部分，第一是教學外要照顧學生的情緒、紀律、個人成長等，須持續花上許多時間溝通；但我更擔心他們遇上問題時不懂伸出援手，所以我常叫學生儘管多點『煩』我，這是我最樂意的。第二是人事上的疲累，每位老師看待學生成長的標準有所不同，甚至教學團隊各人心中的『學生為本』都不一樣。我希望每位同事都關心學生，但事實卻不然，這也令我很疲累。」

• 傳道人，Jakcy，34歲

「一個人帶活動、做牧養，也想上司主動教導我，但有時只能自己請教外間的同輩或牧者。而壓力來源，主要來自牧養青少年，我會很想看到果效；另一壓力是跟青少年的家長溝通，若家長正是教會的領袖或會眾，會叫自己特別小心處理。」